Søk

PCOS og kaffe


Binyrene spiller en vesentlig rolle i hormon produksjonen til oss kvinner.

Ca. 50% av kvinner som har PCOS har forhøyet nivå av androgener som binyrene produserer.

Forskning har vist at kvinner med PCOS oftere har en forstyrrelse i hypothalamus- hypofyse- binyre- aksen(HPA-aksen).

Denne forstyrrelsen kan føre til for mye androgen produksjon, anovulatoriske sykluser, uteblivende eller uregelmessig mens, kronisk stress, økt fett rundt magen, nedsatt glukose sensitivitet og insulinresistens.

Binyrene produserer to typer hormoner: kortisol og adrenalin. Koffein kan trigge binyrene til å produsere hormoner, og det er faktisk vist at koffeininntak kan føre til en akutt stressrespons.

Dette betyr at koffein potensielt kan øke både blodtrykket og hjerterytmen.

Enkelt forklart kan koffein faktisk forverre dine PCOS symptomer...

Hvis du ikke ønsker å kutte ut kaffen helt har jeg noen få tips til deg.

Drikk aldri kaffe på tom mage, det beste tidspunktet er etter et måltid.

Unngå å drikke kaffe etter 12, da påvirker ikke koffeinet nattesøvnen din

Vurder å kutte kaffe helt hvis du føler deg avhengig av det for å fungere gjennom dagen.

Har du prøvd koffeinfri kaffe?



52 visninger0 kommentarer

Siste innlegg

Se alle

yoga for fertilitet tlf +4792445073 yogaforfertilitet@gmail.com